北京医院青春痘治疗 http://baidianfeng.39.net/a_wh/210630/9125806.html秋风过处，五里飘香。秋天，就像是人到中年，褪去春天的懵懂，夏天的浮躁，变得成熟而稳重！秋天是丰收的季节，让我们暑去秋来，享受好滋味吧！一叶知秋，一眼知你！进入秋天，饮食方面还要注意“降秋燥”。秋葵是秋季带给我们的礼物，富含铁、钙、糖类等多种营养物质，有养护肠胃强免疫力的功效。下面跟着哈妹一起解锁美味秋葵的吃法吧！秋葵炒鸡蛋by橘子香味配料:秋葵一把、鸡蛋三个、红椒半个、食用油适量、盐适量、生抽1勺烹饪步骤:1.准备食材；2.鸡蛋打入碗中，打散备用；.秋葵放入开水中，烫一下切段；4.油热加入鸡蛋液；5.翻炒出鸡蛋块，装盘备用；6.锅中加少许油，加入红椒丁和秋葵，翻炒两分钟；7.加入鸡蛋，加入盐和生抽，炒匀即可；8.开吃。秋葵炒鸡丁by后来的后来_WH配料:秋葵00g、鸡胸肉一块、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生姜一块、大蒜三瓣、小米椒一个、淀粉一勺烹饪步骤:1.美美图片来一张；2.准备食材并洗净；.鸡胸肉切丁；4.生姜、大蒜切碎、小米椒切圈；5.鸡胸肉放盐；6.一勺料酒；7.一勺生抽；8.一勺蚝油；9.一勺淀粉拌匀；10.拌匀；11.锅内放清水，水开后放秋葵，焯水一分钟捞出；12.秋葵切小段（也可以放清水中浸泡一下）；1.锅内放油，放生姜大蒜小米椒爆香；14.放入鸡丁翻炒，然后盛出；15.锅内再一点点油，放入秋葵；16.放盐；17.放入鸡丁翻炒；18.放胡椒粉鸡精；19.翻炒均匀即可出锅。油泼秋葵by因子食味记配料:秋葵十五根、朝天椒二个、蒜一小头、醋一汤匙、蒸鱼豉油一汤匙、生抽一汤匙、盐一小撮、香油一茶匙、油适量、温水二汤匙、糖一茶匙、冰块适量烹饪步骤:1.挑选秋葵选和手指差不多为佳，捏上去最好还带韧劲；2.烧开一锅水，加一小勺盐，滴些油，将秋葵放入锅中烫煮1一2分钟。秋葵颜色是碧色的；.秋葵迅速捞出锅，放入冰水中过一下，这样秋葵口感比较爽脆；4.将秋葵切去头部，对半剖开放在盘中，剖开会比较入味，同时蒜剁碎、朝天椒剪碎；5.将一汤匙蒸鱼豉油、一汤匙生抽、一小撮盐、一茶匙糖、一汤匙醋，加二汤匙温水拌匀，一茶匙香油；6.将调味均匀淋在秋葵上；7.锅中加些油和，将蒜末与辣椒丁煸炒出香味；8.蒜蓉、朝天椒和热油一起淋在秋葵上即可；9.开吃。菜谱小贴士:1、挑选秋葵选和手指差不多为佳，捏上去最好还带韧劲。2、焯秋葵的热水加油盐能使其保持碧色。点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇