导读：这菜，城里一斤12元，农村一分钱不花，隔三差五吃一次，腰肢细了。
前段时间家里有点事，于是我就自己开车回家把事情处理一下，本来计划的是当天去当天回，可是办完事情之后已经下午了，妈妈就说等明天早上再回去，今天晚上在家住一晚上，我想着很久没有陪爸妈了，于是就给公司请个假，明天下午再回去。临近晚饭的时候，妈妈喊我去菜园摘点菜，晚上做着吃，在摘菜的过程中正好老婆给我开视频，说是要看看家里的菜园种些什么菜，我打开视频的时候妈妈正在摘南瓜，随手将南瓜藤扔到一旁，老婆看到之后说让我回去的时候带着，在城里一斤卖12元，起初我不信，然后在网上查询一下，发现是真的，于是就收拾一大包，回去带着。把食材给老婆之后，老婆说这菜是个宝，不仅好吃营养，而且具有很好的减肥瘦身功效，今天就以这道食材为大家分享一道好吃的。
南瓜藤在农村到处见，一分钱不用花，富含粗纤维、维生素、胡萝卜素、铁、钾、蛋白质、多种氨基酸等营养物质，南瓜藤能提高肠胃的消化能力，富含粗纤维可以促进肠道蠕动，促进消化，修复胃黏膜，加快肠胃对体内食物的吸收，能软化体内的大便，润滑肠道，排出黑宿便，预防便秘，具有很好的减肥瘦身功效。今天为大家分享一道清炒南瓜藤的做法，简单快手，坚持隔三差五吃一次，可以让大肚腩变平坦，减肥瘦身，很适合夏天食用，下面将详细的做法分享给大家。
食材：南瓜藤克、辣椒1个、盐1勺、油盐适量、料酒2勺。
做法：1、将南瓜藤用清水冲洗干净，择一下，然后放在盐水中浸泡10分钟左右，将南瓜藤彻底的清洗干净。
2、将南瓜藤取出来，沥干水分，去掉表面的外皮，然后搓洗一下，用刀将其切成碎末状备用。
3、准备一个炒锅，倒入适量的油，油加热之后，将处理好的南瓜藤倒入锅中翻炒均匀。
4、南瓜藤炒出水之后，将辣椒切段倒如锅中翻炒均匀，然后加入盐，料酒调味，然后开大火收汁即可出锅食用。
这菜，农村处处有，一分钱不花，清肠排宿便，大肚腩消失不见了！南瓜藤是一道很不错的食材，很适合夏天食用，常吃可以排宿便，清肠刮油，可以很好的帮你瘦出小蛮腰。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢可以个