辅食是宝宝饮食结构转变的重要过渡期，在此之间，宝宝每天的食物都是乳汁和配方奶，而从辅食引入开始，宝宝就在逐渐地为离乳做准备了。
作为母乳和“大人饭”的过渡，辅食的摄入是非常有讲究的，如果搞错了种类和添加顺序，宝宝脆弱的肠胃可能受不住，可能还会消化不良、身体不适。
6~12月龄宝宝辅食怎么吃？这篇每日辅食时刻表或许能帮到你，赶快收藏起来吧！
宝宝辅食添加误区
1.辅食类型单一恒定
没有一种食物可以包含人体所需的所有营养元素，不能因为宝宝爱吃某一样食物就只喂某一样食物，要注重饮食多样化的营养均衡，刚开始单种的加，后面要过渡到多种同时添加。
肉蛋类高蛋白食物，在辅食中必不可少，但不要多吃，要均衡适量。
2.泥状辅食好吸收
辅食添加的性状应随着宝宝咀嚼能力进行调整，如果一直给宝宝喂食泥状食物，容易错过咀嚼能力的最佳锻炼时期。
至少在10个月后要开始进食的颗粒状食物，后随着牙齿发育逐渐增加碎块状食物。
3.喂果汁和蔬菜水
实际上，水果和蔬菜煮的水不光没营养，而且没有维生素，最多留下的只是色素而已。
果汁含糖和热量太高，没有太多纤维素，喝多了容易致使宝宝蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，久了还容易让宝宝习惯甜味，排斥白水。
3种辅食“打死”都不能给娃吃，没营养还伤脾，容易积食不发育
1.荤汤
闺蜜家娃从小就是比较瘦的类型，奶奶也是很心疼，想着给孩子补营养，就给孩子炖各种汤和，觉得这样能促进孩子的发育，但是这样的汤还是少给刚添加辅食的孩子喝的好，没什么营养不说，还有很多的油脂，很容易会给孩子娇嫩的脾胃造成负担，让孩子积食难发育。
2.盐等调味
有些家长给孩子添加辅食的时候，觉得辅食是没有味道的，就会个孩子添加调味，闺蜜家婆婆就是这样，奶奶跟闺蜜说，孩子不吃盐就没有力气，每次都会在孩子的辅食中添加点调味，但是这样的做法也伤害到了孩子的脾胃，让孩子变得更容易生病。
3.果蔬汁
家长们知道水果和蔬菜中富含营养，但是刚添加辅食的孩子是没有办法吃这些的，这个时候就想到了给孩子榨汁，然后就可以给孩子给孩子拌在辅食里了，但是水果蔬菜在榨汁的过程中，营养成分其实被破坏得差不多了，剩下的都是糖分或者草酸，常喝的话是会给孩子的脾胃造成伤害，增加负担的。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的表示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！