便秘是孕期最常见的烦恼之一，稍不留意便秘就找上门来，这时，最好了解引起便秘的最主要原因，从根源上解决问题。
到底什么原因会导致便秘呢？
1.怀孕后，孕妈体内会分泌大量的孕激素，从而导致胃肠道肌张力减弱，肠蠕动减弱。
2.子宫增大会导致肠道运动障碍，膈肌、腹肌运动受限，会导致排便失去动力。
2.为了保胎，很多准妈妈会很少下床活动，原本蠕动变慢的肠道，会变得更慢，加重腹胀和便秘的发生。
3.饮食结构的改变，怀孕后难免要补一下，高蛋白、高脂肪等食物吃得过多，就会忽略蔬菜的摄入，不利于食糜和大便的下滑。
4.孕后期最严重，因为孕期期分泌大量的*体酮，可以使子宫平滑肌松弛，这样也能使大肠蠕动减弱
5.食物残渣在大肠内滞留时间过长，水分被肠壁吸收，大便变得干燥，不利于排出。因此，宝妈在孕期多喝水是很有帮助的。
便秘该怎么解决呢？
1.适当进行运动，加速肠胃的蠕动
2.多改善饮食结构，注意荤素搭配与饮水
3.排便时要集中注意力，尽量不要带手机或书本进入厕所。
便秘虽然是个小问题，但处理起来却很麻烦，还是建议孕妈在怀孕期间，调整好自己的生活方式，这是最基本的治疗措施。