菜肠结

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TUhjnbcbe - 2023/2/19 18:42:00
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是不是没有姐妹能拒绝搅一搅、五分钟搞定还好吃的美食呀!

前一阵分享了一个红薯烙,广受好评,所以我今天又给大家安利同款好物啦!

这个蔬菜煎饼,当早餐正正好,搅一搅,煎一煎,十分钟搞定!

早上给小思同学做了一份,回去被窝还是暖的呢~

我在煎饼里加了黑木耳,它里面有丰富的维生素和矿物质,特别适合宝宝吃!

最最关键的是,黑木耳里有胶质,可以促进肠胃蠕动,改善肠道菌群结构,提高宝宝免疫力!

而且里面我还加了宝宝超爱的甜甜玉米粒、和不用剥虾的懒人必备大虾饼,早餐偷懒的秘籍都告诉姐妹了哈~

这个拥有多重口感和美味的蔬菜虾饼,那必须得提上日程呀。

食材:圆白菜克、胡萝卜80克、玉米粒40克、面粉70克、木耳8个、鸡蛋2个、虾饼3个、葱段适量

烹制方法:煎

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

制作时间:20分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:圆白菜克、胡萝卜80克、玉米粒40克、面粉70克、木耳8个、鸡蛋2个、虾饼3个、葱段适量

调味说明:虾饼本身就有鲜味,所以我没有额外加盐哦~

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圆白菜、胡萝卜擦成丝。

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虾饼切块、黑木耳切碎。

tips:木耳需要提前用冷水泡3-4小时哦~

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胡萝卜、圆白菜焯水,水开1分钟后捞出。

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蔬菜中依次加入玉米粒、虾饼、黑木耳。

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打入两颗鸡蛋、倒入面粉。

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所有食材混合均匀。

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锅中倒油,把蔬菜糊倒入锅中摊平,小火煎5分钟左右。

tips:煎饼的过程中要时刻注意底部,不要糊底了呦~

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不需要翻面,趁着热气盖盖焖熟上层约5分钟,最后撒上一把葱丝。

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虾的鲜香环绕整个房间,这个蔬菜虾饼推荐给不爱吃蔬菜的宝宝,绝对吃的超香~

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