春季可以说是减肥的高峰期了，每年最喜欢的是这个季节，最讨厌的还是这个季节，喜欢它是因为这种天气不冷不热的，非常的舒适，而且到处都是春暖花开的景象，尤其是雨后去山上走一圈，心情好到爆炸。讨厌他的就是衣服越来越薄了，积攒了一个冬季的赘肉马上就要遮不住了，夏天的那些漂亮衣服马上就要穿不上了。每年的这个时候都在减肥还是买新衣服之间纠结。每次都是减肥完胜，是因为我不喜欢新衣服吗？错！是因为没钱。毕竟减肥是不要钱的不是吗？像我这种月光族只有这条路可以走了。想减肥就要控制饮食了，还要运动，想想小编就觉得很痛苦，今天给大家分享一个我平时减肥的辅助餐，效果还不错哦。一块钱只需3分钟就能做出一道菜，既能排出*素，还能清理肠胃.
洋葱现在可以说是跟我们吃的葱姜蒜在一个地位上了，是我们厨房的必需品了，价格也比较被大众所接受，最开始的时候我们国家是没有洋葱的，洋葱主要分布在中亚还有西亚，它的营养成分也是很多的，不仅富含钾，维生素c以及纤维物质，还有两种是比较特殊的，那就是槲皮素和前列腺素A。就是因为这两样东西，让洋葱具有其他食物所不能代替的一些健康功效。之前有人做了一份调查，经常吃洋葱的人换胃癌的几率要少很多，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。虽然洋葱的营养价值很高但是也有不适合吃洋葱的人群，那就是有皮肤病的，有眼睛类疾病的都是不建议食用的。
今天就交给大家一道很不错的洋葱菜，我儿子就不是很喜欢吃洋葱，主要是因为洋葱的味道太大了，吃过后嘴巴里面会有一股味道，去学校的话容易被同学嫌弃，都不跟他说话了，要是吃的多了，整个教室都会弥漫着洋葱的味道了，之前几次他不知道的时候抄了他还挺爱吃的，几次后不管我怎么劝说他都不肯吃了。跑题了，做这个菜我们要先准备一个洋葱，把洋葱外面的那层干皮撕掉，洋葱对切后再切成滚刀块，切的时候一定要快，不然你就会泪流满面了，在锅中放点橄榄油，建议先把锅加热后放入冷油，油热后把洋葱放进去大火翻炒，在放香菇酱。炒一下就可以出锅了。是不是很简单呢？
洋葱也是比较解腻的，像我们平时去饭店吃饭，很多肉菜里面底部都会有一些洋葱，虽然我很喜欢吃洋葱，但是没到这时候就不是那么喜欢了，很多饭店盘子里面洋葱的数量比肉还多，你会发现只有上面一层的肉，下面全是洋葱，不少烧烤小吃也是这样的。相对于洋葱我肯定选择肉多啊，你有没有这样的经历呢？