人体内长期、大量积累*素容易诱发多种疾病。所以，定期对体内*素进行清理是保证自身健康不可忽视的环节。正所谓药补不如食补，常吃一些具有排*功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排*器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠道的长度约是身高的4-5倍，所以会存在大量的褶皱，这些褶皱很容易堆积废物垃圾，这会影响我们的皮肤健康甚至身体健康。今天，就给大家讲一讲能清理肠道的食物都有哪些，接下来让我们一起来看看吧。
猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解*作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排*方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
清肠菌藻
菌藻类食物主要有香菇，海带，紫菜，黑木耳等食物，这些食物中有植物化学物质，可以有效的排*防癌变，对于排除重金属效果也很好。重点推荐海带和紫菜，含有大量胶质，可以帮助排除身体内的放射性*素而且因为都属于碱性食物，可以帮助净化血液，降低患上癌症几率。（