菜肠结

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TUhjnbcbe - 2023/3/25 13:34:00
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再过几天就要过年了,这几天真是把我忙坏了,又要备年货又要给家里打扫除,都快累趴了。最近大家肯定也很忙吧,可能很多人还在回家的路上,一年到头在外辛苦的工作,好不容易回家和家人团聚,我们可要好好做些美食,犒劳下自己和家人。不知道大家过年时都喜欢吃些什么菜,可能每个地方过年的习俗都不一样,年夜饭做的也各有各得特色。不过说到过年时吃的菜,我们家怎么不能缺这道菜,这道小米蒸排骨,孩子多吃身体好,老人多吃肠胃好!这道菜我家隔三差五准做一次,家里的老人小孩都特别喜欢吃,基本上每年的年夜饭上都有它的身影。

小米蒸排骨是我们当地的一道特色风味小吃,小米营养价值及高,含有丰富的蛋白质,维生素B族,维生素E,钙,铁,钾,磷,锌等营养成分。小米滋阴养胃,对肠胃不好的,病弱产后以及小孩老人等人群都非常适合吃。孩子常吃小米对身体好,老人常吃小米对肠胃好。而且小米含铁量突出,还有很好的补血效果。过年时大鱼大肉吃的比较多,可以来道小米蒸排骨家人吃了有助于消化。而且这道小米蒸排骨制作过程没有加一滴油,不但好吃还吃的健康。俗话说得好蒸蒸更健康,蒸出来的食物保留食材的原汁原味,孩子吃多了也不用担心上火。这马上就过年了,大家赶紧学起来,过年时可以给家里来道新菜。下面我详细给大家介绍下这道小米蒸排骨的做法。

食材:小米克、排骨克、适量的淀粉、、豆瓣酱、生抽、料酒、鸡精、盐、葱、生姜末

步骤一:将小米用清水洗干净,加入适量的清水浸泡3到4个小时,备用。

步骤二:排骨洗干净沥干水,切小段倒入碗里,然后加入适量的料酒,生抽,盐,豆瓣酱,淀粉,生姜末搅拌均匀,腌制1个小时左右入味(调味品放多少,可以根据自己的喜好调。)

步骤三:小米泡好后,沥干水分倒入腌制排骨的碗中,用筷子搅拌均匀。

步骤四:排骨和小米搅拌均匀后,取蒸笼铺上纱布,放入小米和排骨。(如果家里没有蒸笼可以用大碗装好直接放到蒸锅去蒸)

步骤五:蒸锅里加入适量的清水,大火烧开,放入小米和排骨,转小火蒸1个多小时。

蒸好后撒些葱花即可出锅。色香味俱全,味道特别的棒!做法超简单!大家肯定去试试。喜欢我文章的朋友记得

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