此菜是天然“润肠剂”，助消化，解除便秘有一套，常吃腰身都小了
昨天整理冰箱的时候，看到一袋豇豆，才想起前几天买的豇豆，没找到大蒜要做干炒豆的东西，找不到了，原来是被冰箱里的其他食材压到后面了，难怪看不清它在哪里。其实我每次这样做，只要把冰箱整理好，肯定会发现新的食材，可能是以前买的，或者一直找不到，有时候发现的东西被冰箱冻住了，或者烂太久了，然后规定一周清理一次，或者3，4天清理一次，反正最迟不超过一周。这豇豆真的是时候找了。我最近便秘。都3天了，肯定和最近熬夜有关系，然后上了火，难免会有便秘的情况，尽量多喝水，调整好自己的作息时间，到时候我想会有小伙伴问我，为什么会便秘吃豇豆。
其实，这个豇豆啊，还有‘天然保湿’这个标题，是因为豇豆能吸收人体大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动和消化。因此，长时间吃豇豆可以改善便秘。例如，由于消化不良的腹胀，积累的食物，豇豆可以慢慢地在嘴里咀嚼并吞咽到胃里会有很好的缓解作用。所以不能消化的人或者经常被便秘困扰的人可以吃更多的豇豆。豇豆是最受欢迎的炒菜，今天我们吃点不同的东西吧.
豇豆油炸肉
[配料]：豇豆克，瘦肉克，小米辛辣10克，大蒜3瓣，适量食用油、盐、姜1小片、胡椒10克、大料3片、豆酱1汤匙、鸡精2克、胡椒2克、糖2克、酱油适量。
[生产步骤]：
1.首先把豇豆切成小块，用水清洗，然后沥干水分。
2.猪肉准备好了，小米倾斜成片，大蒜和姜切成片备用。
3.在平底锅里烧油，在平底锅里炒生姜和大蒜片。
4.把肉炒到变颜色为止。
5、放入豆角，炒2分钟左右，中火即可。
6.加入1汤匙豆酱、淡酱油、糖及胡椒粉，继续炒3至4分钟，倒入半碗水，煮熟豆子。
7.最后，将辣椒放入简单的炒锅中，加入适量的鸡精调料即可出锅。
[提示]：
1.尽量多放点油，豆角多吸收油，最好提前炒，最后炒出火来有味道。
2.如果你不能吃辣辣椒，你就不必把它们放进去。