您好，我是小朋！每天为你分享最好的美食做法，烹饪技巧，养生菜谱！
全面放开后，就是拼免疫力的时候了，对于新冠的预防还应以增强自身免疫力为主。平常要注意调整饮食结构，营养均衡，才能增加自己的抵抗力，提高免疫力，这样才能不被传染。
全面放开后，常吃这5种食物，不易被传染！全都吃过的，你就偷着乐吧！
1
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎，增强人体免疫力等多种功效。
另外柠檬能祛痰，主要是因为它的柠檬皮。痰多和咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，制作成简易的电解质水，可以帮助喉咙化痰。
2
洋葱中的营养成分十分丰富，富含钾、维生素C，叶酸，锌，硒，及纤维质等营养素。更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素。
这两种特殊营养物质，让洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效，可以预防多种疾病，帮助消化，杀菌、降脂降压，提高免疫力。
3
我们都知道冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。进入冬季后，萝卜开始陆续走入大家的餐桌。
萝卜富含维生素C，β-胡萝卜素，在体内可转变为维生素A，具有调节胃肠和消炎的作用。它还富含纤维素，可促进肠道蠕动，非常适合冬季少蔬的季节，可生食。
4
提起大蒜，大家再熟悉不过了。众所周知，大蒜不仅是人们日常离不开的美食及调味佳品，还有一定的保健功效。
因其口味独特，也广受人们喜欢。很多人觉得吃完大蒜口腔中有异味，但是别看它身材小，可它浑身是宝。对人体健康有重要作用。
大蒜有“天然抗生素”之称，可有效抑制或杀灭链球菌，金*色葡萄球菌，肺炎球菌、结核分歧杆菌，痢疾杆菌，伤寒杆菌和大肠杆菌等。
此外，大蒜在增强免疫功，抗血小板凝聚、减轻和消除中*等方面均有一定效果。
5
俗话说的好，“大葱蘸酱，越吃越胖”，意思是说葱里面含有很多营养。虽然说的有一点夸张，但是葱里面的营养是不可以忽视的，它可以有效的保护人体。
大葱不仅是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。葱根中含有大蒜素，有抗氧化，杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒，缓解肌肉痛等。
大葱根须还具有杀菌消炎，散风寒，通闭塞等功效等。用葱根煮水喝，一日三次，能很大程度提高免疫力。
另外，葱根的挥发油也是个好东西，而葱的挥发油主要在葱根上，其主要成分是蒜素，且富含胡萝卜素与维生素b和c，用来预防感染很有用。